１、老王婆子卖瓜——自卖自夸
陶政宏
通过十多年的教学实验证明：空拳在人类世界的各种武技当中是一种最捷径的武技。同时起步，捷径先达，空拳与全世界的其它武技相比较是一种最显效的武技。实战是纲，纲举目张，空拳就是通过实战锻炼来获得打斗需要的诸项能力。一法不立，无法不容，不学任何打斗技法却能获得所有的打斗技法。妙哉！不练不知道，一练真奇妙！今天有点兴奋，发点广告词，请同道们多包涵！
２、说说打斗中的“狠”
无敌之龙
很多人认为，在打斗中只要有一股子不怕死挣命地去干的“狠”劲儿就会无往而不胜，遇神杀神，遇佛杀佛。在此我想谈谈我个人的看法，其实在打斗中你狠不狠跟胜负的结果没啥太大的联系。日本的武士道精神世界闻名，小日本是出了名儿的“狠”，就是跟你干，干不过就剖腹。可是在抗日战争中，中国军队也没整过什么武士道精神，也没比小日本差。所以光靠狠不是赢得胜利的金科玉律，你不怕死不等于你死不了，动手儿的实际能力和经验才是关键，脱离了这个因素，你再狠也是白扯。最后我引用一个朋友说过的话来结束此贴，希望大伙都琢磨琢磨。他说：“发狠、杀心谁都会、谁都有，一旦两个人都不怕死地去对抗，你凭什么活下来？”
３、李小龙与阿里之比较
陶政宏
李小龙在世的时候，经常有人问到他如果与阿里较量谁会赢？李小龙说：“如果在拳台上我未必是阿里的对手，在台下我未必会输。”在拳台上李小龙需要按拳击的规则打，而阿里的实战经验要比李小龙多得多，李小龙的确不是阿里的对手。如果在台下徒手自由搏击，阿里很难打败李小龙。虽然阿里的实战经验要比李小龙多得多，但拳击这种武技有很大的缺陷，仅仅是拳头的技术，对于防范腿法的进攻欠缺经验。阿里是职业拳手，他要靠拳击吃饭，他平时的训练主要是围绕拳击规则进行的，他不可能去训练怎么防踢、防摔之类的技术。尽管阿里也可以用腿，但他缺乏用腿的经验。而截拳道的打法则很丰富，阿里在台下很可能会输给李小龙。
目前网上很多人在争论李小龙与泰森究竟谁高谁低的问题，虽然这是个“关公战秦琼”的问题，如果客观地进行分析也能得出结论。泰森的体能不比李小龙差，实战经验也要比李小龙多得多，由于两个人所练的武技不同，按拳击的规则打是很不公平的，要想公平只能按自由搏击的规则进行比试，如果按自由搏击的规则进行比试应该是李小龙赢。
４、“我决不会说我是天下第一，可是我也决不会承认我是第二！”
陶政宏
李小龙说：“我决不会说我是天下第一，可是我也决不会承认我是第二！”对于李小龙说的这句话，很多人普遍认为，李小龙就是在说“我是天下第一”，只是不亢不卑地表达了这个意思罢了。如果单从字面上分析，应该理解为“我既不是天下第一也不是第二”，怎么也分析不出他要说“我是天下第一”这个意思，可是却能让人感觉到他就是在说“我是天下第一”。高，实在是高！
大家小时候基本上都玩过斗兽棋，象吃狮、狮吃虎、虎吃豹、豹吃狼、狼吃狗、狗吃猫、猫吃鼠、鼠吃象。由于人与人的实战经验存在着差异性，有时高手也会败在平庸之辈的手里。所以，不存在天下第一的英雄。
５、空拳不是用嘴练的
占德先击
通过几次学习，我知道空拳不是通过讨论和学习理论就能掌握的拳法，必须经过实战，积累的经验越多效果越好，而讨论和学习文选有助于领悟空拳的精神。陶老师说的话是多年经验积累的精华，有些朋友能悟到最好，悟不出来、想不明白的可以问，最好打一打实战。
６、实话实说
占德先击
我是和陶老师学空拳的，在我们相识的这些天里，我觉得受益非浅。陶老师没有向我索取过任何物质和金钱，而且还请我吃饭，热情招待。虽然这个社会很多东西要向钱看，但是凭良心我要说这些话，意思是让所有对陶老师有误解的人们扪心自问：陶老师骗过我们什么？还请有些出言不逊的朋友纠正自己的言行，树立正确的人生观和价值观。
７、“砖头破武术，菜刀废功夫”
陶政宏
“砖头破武术，菜刀废功夫”。这是我刚在网上看到的某武友的发言，这句话说的确实是个很现实的问题。我们纵观古代的武术，无论是军旅武术还是民间武术都不太重视拳脚功夫的训练，因为拳脚功夫难以与冷兵抗衡。戚继光在《纪效新书》中明确指出：“拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。”谢肇浙在《五杂俎》中介绍的十八般武艺的排列顺序是：一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六矛、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二锏、十三槁、十四殳、十五叉、十六把头、十七绵绳套索、十八白打（白打即手搏）。由此可以看出，拳脚功夫在古代武艺中被如此轻视的程度。然而，当今是和平年代法制社会，官方不允许普通百姓随身携带管制刀具出入，这就给守法公民的防身抗暴带来了很大的困难。作为守法公民要想防身怎么办？没什么好办法，只能大力加强徒手实战的能力，以便遭遇不测时尽可能地减轻受伤的程度。
８、“木板是不会还手的”
无敌之龙
前不久我在QQ上结识了一位山东的武友，他跟我说他正要去国内某大师处学功夫。一周后我在QQ上再次遇到这位武友时，他告诉我现在他已经学会了发力，说他一个发力就可以将人击晕！听了他的话让我联想到了李小龙的功夫电影《龙争虎斗》中的一个片段：李小龙在片中与空手道高手比武前，空手道高手拿出一块木板一拳将其击个粉碎，李小龙见后冷冷地说道：“木板是不会还手的！”
９、全世界的武技在现实搏斗中的表现都是一个味儿！
陶政宏
尽管人类利用自身的聪明智慧创造了五花八门风格各异的数不胜数的武技，然而，无论是徒手还是械斗，无论是练过的还是没练过的，在现实搏斗中的表现都是一个味儿，这已是不容争辩的事实。而在各种武技当中，能够接近现实搏斗风格的武技在现实搏斗中所表现出来的东西就会多一些，越是远离现实搏斗风格的武技在现实搏斗中所表现出来的东西就越少。所以，大家在选学武技时要尽量选择那些比较接近现实搏斗风格的武技去习练，而作为研究武技的学者更要从现实搏斗的实际出发去研究武技。
10、我不相信从有法能练到无法
陶政宏
世人皆以为无法的境界须要以有法为基础，从有法练到无法。我经过十多年的教学实践证明：错！我是1993年发现的空拳，为了能够在实战中运用空拳，我曾经长达五、六年的时间放弃所有的功夫练习。因为长期练习某种打法久而久之就会在你的身上形成动力定型，而且在你的心里也会形成一种固定的打法模式，难以做到身心无拳。练过武术或搏击的人到我这里学习空拳，一般都要经过一段放弃各种功夫练习的过程，把以前所练的功夫全都报废，重新开始练习搏斗。
11、练习空拳的目的
陶政宏
现在虽然是法制社会和平年代，然而暴力侵害事件仍然频频地发生，每个公民都应加强自我保护意识，在学习或工作之余抽出一点时间练习一下防身技巧，掌握一定的徒手搏斗的能力，以便遭遇暴力侵害时能够尽可能地避免受伤或减轻受伤的程度。
空拳是一种徒手实战的武技，它的宗旨是防身抗暴，作为空拳习练者一定要明确这个目的。如果你想健身请不要选择空拳，因为空拳不是以健身为目的的武技。空拳的实战训练是针对现实搏斗进行的，它与目前世界上官方允许的各种竞技搏击比赛有很大的区别，如果你想参加某种竞技搏击比赛，或想成为某种竞技搏击运动的职业拳手，建议你不要选择空拳，因为空拳的训练不是针对那些竞技搏击比赛的规则进行的。空拳虽然也有竞赛规则，但那主要是为了空拳习练者交流实战技术制定的，与其它竞技搏击比赛的规则有着本质的区别，空拳比赛比的是技术表现，而其它搏击比赛比的则是胜负。另外，建议空拳习练者不要争强好胜与其它门派比武斗气，练习空拳的目的是为了防身抗暴，不是为了比武，友好切磋另当别论。
12、“铁脚板”这种功夫早就该失传了！
陶政宏
最近有武友咨询：“铁脚板怎么练？”我告诉他：“如果你想在街斗中增强脚的杀伤力，你最好是穿一双坚硬的鞋。”过去中国的农村很穷，有些地方的农民连鞋都穿不起，要是练武就更舍不得穿鞋了，在这种贫穷的地方练武，练练“铁脚板”这种功夫是可行的，现在生活水平提高了，也就没必要再去练“铁脚板”这种功夫了，在街道遇上歹徒你还能拖了鞋打呀？如果你练“铁脚板”是为了参加跆拳道比赛想在擂台上踢伤对手倒是可以理解。
13、技巧——劲力——胆识
陶政宏
空拳习练者在实战锻炼过程中，通向生手阶段主要提高的是技巧，通向成手阶段主要提高的是劲力，通向高手阶段主要提高的是胆识，技巧、劲力和胆识是空拳习练者在实战锻炼过程中自然过度的三步曲。当你的技巧达到了一个相当的高度时请不要否定劲力和胆识的重要性，当你的劲力达到了一个相当的高度时请不要否定技巧和胆识的重要性，当你的胆识达到了一个相当的高度时请不要否定技巧和劲力的重要性。
14、如何激活人体抵抗外力创伤的原始潜能？
陶政宏
原始社会的人们生活非常艰苦，在恶劣的环境中能够繁衍壮大，说明人体本身具有一定的抵抗外力创伤和病毒侵害的机能。然而，随着生活条件的逐步改善，人体的这种机能也随之在退化。目前医学上通常采用注射疫苗的方式来激活人体的某种免疫能力，那么，如何激活人体抵抗外力创伤的原始潜能呢？跟注射疫苗的性质一样，对人体施加相应的外力来激活，所谓相应的外力即接近受伤的外力。我经常用拳头击打徒弟的右肩窝处来激发他们的抗打能力，其实最好是在实战锻炼中激发，经常挨打就会变成“滚刀肉”。
15、支持陶政宏先生！
武林游客
武术界光说不练的“宗师”太多了，鲜有陶政宏先生这样能够靠实战服人的。难得的是，陶政宏先生还亲自上百度贴吧指导初学者，开诚布公地邀请各路武者切磋。不象有些大师故弄玄虚，搞得“神龙见首不见尾”，不要说跟他们打了，想见上一面都不容易，就这种态度，就算他们有真功夫，对武术也没多大贡献！
16、论“流氓会武术，谁也挡不住！”
陶政宏
相声演员郭德纲说：“流氓会武术，谁也挡不住！”此言不无道理，因为流氓具备一定的打斗经验，如果再练武术那将是如虎添翼。然而，世上的武术种类众多，有科学合理的，也有不科学不合理的，如果选练了一种不科学不合理的武术，不但不能提高实战能力，而且原有的能力还会被束缚，实战水平反倒下降，很多人都有这方面的体会，因为世上不科学不合理的武术实在是太多了。那么，什么是科学合理的武术呢？这个问题一直是“老王婆子卖瓜——自卖自夸”，而欲学者也只能凭主观判断——瞎选！
17、“实在是想不起来了！”
陶政宏
前几天在街上遇到一位多年没见的武友（练传统套路武术的），我问他：“你现在还练不练了？”他说：“我早就不练了。”我说：“为什么不练了？”他说：“因为我都忘了。”我说：“你那枝子可是单传哪，那不失传了吗？”他很无奈地说：“没办法，实在是想不起来了！”中国的传统套路武术因为“忘了”而失传的不少，我曾经学过七十多套拳械套路，然而现在能让我完整地练下来的也就是一、两套，也都忘地差不多了。
18、一分钟即可学会的功夫：推不动的“马步桩”
陶政宏
请大家利用一分钟的时间认真阅读下面的介绍：
随便蹲个马步，自然为宜。然后任意找个人，让他（她）用双手推你前胸，你则用双手向上托其两肘即可将来力化掉。
看明白了吗？有无基础均可学会！
19、天下本无事，庸人自扰之！
陶政宏
林子大了什么鸟都有啊，天下本无事，庸人自扰之！最近有好事者在网上到处散布谣言，说“陶政宏是个大骗子”。我就不明白了，我骗你什么了？我与你素不相识，我骗得着你吗？如果你真的被我骗了，你可以去法院起诉我，在网上能解决问题吗？说我骗别人了，那个“别人”是谁呀？他自己怎么不出来说？非让你替他说！说跟我学的都被我骗了，都被我骗了怎么没人去告我呢？说我现在虽然没骗人但将来有可能会骗人，我将来还有可能会杀人哪！说我误人子弟，你也没跟我学过，你有什么资格说我误人子弟呢？到目前为止凡是跟我学过空拳的还没有人说我误人子弟，因为他们都进步了！
20、谈谈我对空拳的认识
武林游客
我这几天刚来这里，主要是因为有几个兄弟来过，他们说这里的一些帖子不错，所以推荐我也来看看。我现在是做正经事的，但是以前打过一段时间，所以也算有点经验，我对你说的空拳完全可以理解。其实我十几岁的时候也练过一段时间，后来发现真打起来真没什么用，自然就放下了。但要说没用也不绝对，有时候可以拿出来唬唬人，来个手劈啤酒瓶，捏碎茶杯什么的，要搞事的看到这手可能就不敢上了，这就叫不战而屈人之兵啊，哈哈！我看了你的空拳，说的确实有道理，等于是把我模模糊糊悟到的东西，更清楚地说出来了。回想我以前，有时候打完了，稀里哗啦根本就不知道是怎么出手的，别人向我来一拳一腿，我突然反应，也不知道怎么搞的那人就趴那儿了。完了其他人还问我，你怎么练的，速度怎么那么快，怎么能那么准？我说，我没练啊，我都不清楚自己是怎么出手的，好像脑子有点空白，就做了个反应而已，可能是本能吧。我看了你的空拳，觉得就是这种东西，打架最好用的，也不知道我说的对不对？
21、关于“一元训练理论”的论述摘要
陶政宏
近三、四百年来，制造业的发展极为迅速，成果覆盖全社会、全世界。制造业的科学方法论首要根本的是还原论（简化论），就是对事物科学地进行分解，一直分解到分子、原子层次，这样就能促成对事物认识的科学化。对于现代制造业来说，万吨巨轮、超音速飞机等等只是小菜一碟。于是人们不假思索就自然地认定制造业比人体训练不知要复杂多少倍、科学多少倍。在这样的背景下，对于训练工作的研究，就很自然地把制造业科研中的思维惯性移植过来。
首先，曲解还原论。从运动能力分解出身体素质（体能）和动作技术两大元因素，认为这是一切运动项目的共性。于是，“二元训练理论”就诞生了。在这个理论中，身体素质可分解为：速度素质、耐力素质、力量素质、灵敏素质……等等，速度素质还可以再分解下去，成为一个庞大的体系。训练工作的内容，必须把这两大元因素体系性地收罗进去，这就是全面化训练方法的根本特点，全面化就是二元训练理论的外显。
事实上，人体比万吨巨轮、超音速飞机等不知要复杂多少倍。人体是已知世界中最先进、最复杂的事物，是超级复杂的庞大系统。对于万吨巨轮、超音速飞机来说，它的整个结构直到每个零部件都是有图纸的，每项原材料其成分都是有明细规定的。而对于一个人体，甚至一个细胞，迄今没有一位科学家能够透彻地说清楚。人体是生命，不象轮船、飞机等是非生命的。人体是“自组织”的，由人自己生殖、发育的，不象轮船、飞机等是“他组织”的，由人制造的。对于人体来说，体内因素１＋１≠２，整体远远地大于部分之和。人体能力的发展是“非线性”的，不能用“线性”的观点和方法进行简单化分析，把训练工作看成比制造业的工作更简单是个根本性的认识上的错位。在生命科学领域里，科研方法必须重视系统科学和系统思想，重视整体论。但是，这种认识转变波及到国际体坛的训练理论领域还会需要相当长的时间。因此，尽管国际上不断有学者对二元训练理论提出尖锐的批评，但它今天在国际体坛训练理论界仍然居于主流地位。
由于人体本身的高超卓绝的科学性，致使几乎任何训练方法都可以收到大小不一的成效。因此，二元训练理论并不是不能指导训练工作，但其收效的局限和偏差会在训练工作的发展史中越来越暴露出来。国际体坛的流行训练理论虽然是二元训练理论，但是在国际体坛的体制中，它对训练实践仅仅具有影响力，并无行政约束力。每一个教练员都拥有充分的训练自主权，每一支训练队伍都是独立的训练主体，在竞赛体系中展开着自由竞争。在“竞”与“择”的推动下，训练实践便产生进化运动。由于二元训练理论的主流地位，使训练实践的进化运动不可能获得自觉的理论指导，因此只能成为渐进的、自发的进化运动。由于进化运动的不同发展状况在历史中的不同存在和在地域间的不同散布，从而在历史上和地域间形成先进和落后的差异与分野。自发进化运动使国际体坛的训练实践同训练理论分离，出现了专项化、个性化的趋势。一开始，这种趋势只是“潜趋势”，几十年来，渐渐露出“显趋势”的风貌。认识来源于实践，认识又指导着实践。在社会的主流认识尚未变化的时候，先进的行为就表现为社会行为中的潜趋势，潜趋势的累积会发展成显趋势。这时候，原主流认识的主流地位就可能已经易位或者岌岌可危了，这取决于先进认识的发展状况。认识的发展存在着认识自身和社会地位两大层面。在认识自身层面，大体经过感觉和理论两大阶段，感觉针对着外显而理论穿透到内涵，逐渐发展健全和成熟。在社会地位层面，先进认识可能被在位者所赏识，得以跻身主流地位，也可能被在位者所压制，而处于被压制的地位，（哥白尼和伽利略的发现就曾经处于这样的地位）。五十年前在前苏联等国家，专项化、个性化还是潜趋势，再看今天的国际体坛的训练实践，专项化、个性化已经向着显趋势发展了。训练研究的首要根本方法论应该运用系统科学和系统思想，运用整体论，这一点如果搞不清楚就会差之毫厘谬以千里。由于人体本身的科学性远远超过今天人们对于人体认识的“科学性”，因此，训练研究在依靠有关科学的同时，还必须依靠哲学（明白学）。“共性存在于个性之中”，这是辩证唯物论的一个根本性原理，各项体育运动训练工作的共性就存在于专项运动训练工作的个性之中。身体素质（体能）和动作技术是同一本质的不同侧面，相互不能脱离对方而独立存在。因此，运动能力的元因素是“一个”而非“两个”，这就是一元训练理论的根本观点，“专项化、个性化”就是一元训练理论的外显。
传统武术中的功力、打法分家的训练，何尝不是二元训练法呢？散打运动中，用拳靶训练动作技术，用沙袋训练动作力量，用长跑训练耐力，用跳绳提高身体协调性等等，又何尝不是多元训练法呢？既然体能不能脱离技能而单独存在，那么我们就不再诧异于平时训练呼呼生风的拳手在实际对抗中即表现不出力量，也表现不出耐力，更表现不出速度的现象了。空拳提出的“实战是纲，纲举目张”的观点就是一元训练理论“专项化、个性化”的表现。
22、空拳为什么没在网上播放实战视频
陶政宏
目前，由于国内电视节目播放的搏击比赛主要是拳击和散打，使人们对搏击的认识多数还停留在“拳击加腿法”的层面上，普遍认为“拳击加腿法”的打斗模式是人类最先进的搏击技术，绝大多数人还没有认识到“拳击加腿法”的搏斗技术不适合在街道上防身抗暴。在“拳击加腿法”的观念占主导地位的情况下，空拳不适合在网上播放实战视频，因为空拳不是“拳击加腿法”的打斗模式，如果把实战视频上传到网上会遭到无端地漫骂，中国人多，混蛋也多，所以，暂时还不是公开视频的时机，请大家理解！
23、我不参加任何搏击比赛，但我不拒绝任何人的挑战！
陶政宏
经常有人问我，“你参加过什么搏击大赛？有什么战绩？”
空拳的实战是无意识状态下直觉支配的本能行为，空拳虽然在一定程度上可以控制手脚的分寸，但却无法控制动作的形式，在比赛中会经常出现违规行为，所以，我不参加任何搏击比赛，但我不拒绝任何人的挑战！挑战者可以参考《空拳竞赛规则纲要》，空拳的竞赛规则对打法基本上没有什么规定限制，可以说是比较公平合理的。如果谁想挑战我，请你登门挑战，别坐在家里挑战我！
24、金庸谈“无招胜有招”的境界
金庸
整个社会其实还存在著教条主义，什么都有某某主义，都喜欢说“毛泽东讲过”、“孙中山讲过”、“马克思讲过”，这些招数都已经固定，其实社会千变万化，很多事情是古人想不到的，像现代科技的电脑网络，恐怕连列宁、孙中山都想不到吧！教条不适用，正如无招，没有固定的信念，发生什么事情，就用实际的方法解决。又如比武，看对方出了什么招，找出他的缺点，一剑便刺死，这就是无招。
25、一次实战练习
陆虎
公司里新来了一个实习生，二十岁左右。晚上睡觉前，见他打坐，知道他是个练家，于是和他聊起武术、气功。气功就不多说了，他连所谓的内气外发都不会，说自己没练好丹田功发不了气，晕！武术他练过柔道、南拳、散打等，我说我胡乱练了点儿，不太会，明晚你教我，他欣然地答应了。
次日晚，在公司的草坪上跟他开练。双方拉开距离有三米远，他摆了个散打架势，我蹲在地上，他一愣，问：“什么拳？”我说：“蹲拳，呵呵，你随便来就是了。”他慢慢上来，我立刻站起来，张开双臂戒备……相距一米多远时，突然他踢鞭腿，我立刻后退，他直、勾、摆狂攻，我跑，一下也没打中我，他停了下来，双方对峙……我突然跺了一下脚，他吓一跳，竟然往后跑开了两、三米远，呵呵，他好紧张，我又跺一下脚，他的目光集中到我的脚上，不敢冒然进攻我，我来个搞笑的，象公鸡迈步一样向他走去，他边退边盯着我的脚……突然我一脚朝他的肚子蹬踩过去，他一下子抱住了我的腿，这时我左右开攻打了他两耳光，他“哎哟”一声放开了我的腿，一手捂着脸蹲在了地上，因为碰到他的眼睛了。休息了一会儿，我们又玩儿了一下，他竟然用前滚翻来攻击我，我只是闪在一边，没好意思踩他的头……事后，他说我象打野架一样，习武之人不应该这样，我只能无奈地笑了笑……
26、感谢……
无敌之龙
今天（2006/9/8）下午17点17分左右，我在单位与一工人发生了点儿口角，动手儿了。对方给我来了两轮“王八拳”均遭到了我的反击，我一共踢了三脚都踢在了对方的小腹上，有一掌迎击在对方的脸上，我的胸部挨了对方一拳，后被大家拉开算是结束了战斗。
事后反思，觉得这次打架尝到了些甜头儿，但深知这点儿成绩是在佳木斯期间跟陶师父练习空拳有着脱离不开的关系。说起来有些丢人，这是我二十多年来第一次打别人，以前都是别人打我，我对自己今天的表现很满意，特发此帖儿感谢陶政宏师父，以及在佳木斯期间协助我训练的蔡哥、王松、杨天淼、黄兴国、王维之等人，本人在距离佳木斯1300公里以外的辽宁营口向诸位敬礼，并表示衷心的谢意！
27、克服“狠”字有奇效！
陶政宏
所谓克服“狠”字，其实就是实战时在心理上克服“狠”的意识。如果大家在实战时能够克服“狠”的意识，首先解决的就是体力问题，你会发现你打上十分钟也不会上喘，甚至打上二十分钟也不觉得疲劳，体力消耗得比较慢。可是，不“狠”打人时会有杀伤力吗？其实你越是发“狠”，发力就越是不流畅，打在人身上的效果也不会太理想，这就是常说的“蛮力”，解决蛮力的根本办法不是“放松”，而是要克服“狠”字。克服“狠”字是空拳与（不学武术的地痞所打的）流氓拳的根本区别，因为“狠”也是方法。
28、每一个人都有绝世身手
陆天
小时候我好斗，惹了事受同年人几个围攻，还真不知道当时怎么打跑他们的。那时候我还没练拳，因为还很小，当时也就是六、七岁那个样子，有可能还小点，陈年破事，记着总不会太清，我这个例子在我生命中也仅仅是个例（学武以后不算），所以还有点印象。
习武以后，也不见得有孩童时那个个例那么洒脱。虽在零二年前胜多输少，也有过洒脱，但整体而言并不是想象中的那么漂亮。有时候虽胜但自己也付出不小的代价，而输呢就很落魄了。早几年在广东揭阳时，与章师较技，败了后就随他学了。
通过这些与那些的经历后，整个人似乎明白了：万法即空相。而拳呢，天下真正的拳只有一种，那就是没有拳的拳——空拳！
29、套路练习与实战对抗中的注意力问题
陶政宏
在套路练习过程中，练习者的注意力主要集中在自身的动作上；而在实战对抗过程中，对抗双方的注意力主要集中在对方的动作上，这就是套路练习与实战对抗中的注意力问题。长期进行套路练习，就会养成把注意力集中在自身动作上的习惯，当进行实战对抗时，由于注意力须要集中在对方身上，这就不容易打出套路中的招式，这也是套路拳术为什么很难在实战中应用的原因之一。
30、《空拳文选》版权声明
张锐锋
空拳自2000年8月1日上网以来，历经三年的时间，陶政宏先生及其弟子和武友共写了300篇有关参悟空拳方面的指导性文章，经过反复修订，现已编辑成《空拳文选》，分为十个专辑，每个专辑30篇，总计八万多字，具有极高的学术研究价值。为了能让更多的人了解空拳，我受陶政宏先生的委托对《空拳文选》的版权声明如下：
各类宣传媒体及出版机构无须征求空拳悟道馆（论坛）的同意，均可自行转载或印刷出版《空拳文选》，本馆（空拳悟道馆）不追究其版权归属，特此声明！
陶政宏
通过十多年的教学实验证明：空拳在人类世界的各种武技当中是一种最捷径的武技。同时起步，捷径先达，空拳与全世界的其它武技相比较是一种最显效的武技。实战是纲，纲举目张，空拳就是通过实战锻炼来获得打斗需要的诸项能力。一法不立，无法不容，不学任何打斗技法却能获得所有的打斗技法。妙哉！不练不知道，一练真奇妙！今天有点兴奋，发点广告词，请同道们多包涵！
２、说说打斗中的“狠”
无敌之龙
很多人认为，在打斗中只要有一股子不怕死挣命地去干的“狠”劲儿就会无往而不胜，遇神杀神，遇佛杀佛。在此我想谈谈我个人的看法，其实在打斗中你狠不狠跟胜负的结果没啥太大的联系。日本的武士道精神世界闻名，小日本是出了名儿的“狠”，就是跟你干，干不过就剖腹。可是在抗日战争中，中国军队也没整过什么武士道精神，也没比小日本差。所以光靠狠不是赢得胜利的金科玉律，你不怕死不等于你死不了，动手儿的实际能力和经验才是关键，脱离了这个因素，你再狠也是白扯。最后我引用一个朋友说过的话来结束此贴，希望大伙都琢磨琢磨。他说：“发狠、杀心谁都会、谁都有，一旦两个人都不怕死地去对抗，你凭什么活下来？”
３、李小龙与阿里之比较
陶政宏
李小龙在世的时候，经常有人问到他如果与阿里较量谁会赢？李小龙说：“如果在拳台上我未必是阿里的对手，在台下我未必会输。”在拳台上李小龙需要按拳击的规则打，而阿里的实战经验要比李小龙多得多，李小龙的确不是阿里的对手。如果在台下徒手自由搏击，阿里很难打败李小龙。虽然阿里的实战经验要比李小龙多得多，但拳击这种武技有很大的缺陷，仅仅是拳头的技术，对于防范腿法的进攻欠缺经验。阿里是职业拳手，他要靠拳击吃饭，他平时的训练主要是围绕拳击规则进行的，他不可能去训练怎么防踢、防摔之类的技术。尽管阿里也可以用腿，但他缺乏用腿的经验。而截拳道的打法则很丰富，阿里在台下很可能会输给李小龙。
目前网上很多人在争论李小龙与泰森究竟谁高谁低的问题，虽然这是个“关公战秦琼”的问题，如果客观地进行分析也能得出结论。泰森的体能不比李小龙差，实战经验也要比李小龙多得多，由于两个人所练的武技不同，按拳击的规则打是很不公平的，要想公平只能按自由搏击的规则进行比试，如果按自由搏击的规则进行比试应该是李小龙赢。
４、“我决不会说我是天下第一，可是我也决不会承认我是第二！”
陶政宏
李小龙说：“我决不会说我是天下第一，可是我也决不会承认我是第二！”对于李小龙说的这句话，很多人普遍认为，李小龙就是在说“我是天下第一”，只是不亢不卑地表达了这个意思罢了。如果单从字面上分析，应该理解为“我既不是天下第一也不是第二”，怎么也分析不出他要说“我是天下第一”这个意思，可是却能让人感觉到他就是在说“我是天下第一”。高，实在是高！
大家小时候基本上都玩过斗兽棋，象吃狮、狮吃虎、虎吃豹、豹吃狼、狼吃狗、狗吃猫、猫吃鼠、鼠吃象。由于人与人的实战经验存在着差异性，有时高手也会败在平庸之辈的手里。所以，不存在天下第一的英雄。
５、空拳不是用嘴练的
占德先击
通过几次学习，我知道空拳不是通过讨论和学习理论就能掌握的拳法，必须经过实战，积累的经验越多效果越好，而讨论和学习文选有助于领悟空拳的精神。陶老师说的话是多年经验积累的精华，有些朋友能悟到最好，悟不出来、想不明白的可以问，最好打一打实战。
６、实话实说
占德先击
我是和陶老师学空拳的，在我们相识的这些天里，我觉得受益非浅。陶老师没有向我索取过任何物质和金钱，而且还请我吃饭，热情招待。虽然这个社会很多东西要向钱看，但是凭良心我要说这些话，意思是让所有对陶老师有误解的人们扪心自问：陶老师骗过我们什么？还请有些出言不逊的朋友纠正自己的言行，树立正确的人生观和价值观。
７、“砖头破武术，菜刀废功夫”
陶政宏
“砖头破武术，菜刀废功夫”。这是我刚在网上看到的某武友的发言，这句话说的确实是个很现实的问题。我们纵观古代的武术，无论是军旅武术还是民间武术都不太重视拳脚功夫的训练，因为拳脚功夫难以与冷兵抗衡。戚继光在《纪效新书》中明确指出：“拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。”谢肇浙在《五杂俎》中介绍的十八般武艺的排列顺序是：一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六矛、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二锏、十三槁、十四殳、十五叉、十六把头、十七绵绳套索、十八白打（白打即手搏）。由此可以看出，拳脚功夫在古代武艺中被如此轻视的程度。然而，当今是和平年代法制社会，官方不允许普通百姓随身携带管制刀具出入，这就给守法公民的防身抗暴带来了很大的困难。作为守法公民要想防身怎么办？没什么好办法，只能大力加强徒手实战的能力，以便遭遇不测时尽可能地减轻受伤的程度。
８、“木板是不会还手的”
无敌之龙
前不久我在QQ上结识了一位山东的武友，他跟我说他正要去国内某大师处学功夫。一周后我在QQ上再次遇到这位武友时，他告诉我现在他已经学会了发力，说他一个发力就可以将人击晕！听了他的话让我联想到了李小龙的功夫电影《龙争虎斗》中的一个片段：李小龙在片中与空手道高手比武前，空手道高手拿出一块木板一拳将其击个粉碎，李小龙见后冷冷地说道：“木板是不会还手的！”
９、全世界的武技在现实搏斗中的表现都是一个味儿！
陶政宏
尽管人类利用自身的聪明智慧创造了五花八门风格各异的数不胜数的武技，然而，无论是徒手还是械斗，无论是练过的还是没练过的，在现实搏斗中的表现都是一个味儿，这已是不容争辩的事实。而在各种武技当中，能够接近现实搏斗风格的武技在现实搏斗中所表现出来的东西就会多一些，越是远离现实搏斗风格的武技在现实搏斗中所表现出来的东西就越少。所以，大家在选学武技时要尽量选择那些比较接近现实搏斗风格的武技去习练，而作为研究武技的学者更要从现实搏斗的实际出发去研究武技。
10、我不相信从有法能练到无法
陶政宏
世人皆以为无法的境界须要以有法为基础，从有法练到无法。我经过十多年的教学实践证明：错！我是1993年发现的空拳，为了能够在实战中运用空拳，我曾经长达五、六年的时间放弃所有的功夫练习。因为长期练习某种打法久而久之就会在你的身上形成动力定型，而且在你的心里也会形成一种固定的打法模式，难以做到身心无拳。练过武术或搏击的人到我这里学习空拳，一般都要经过一段放弃各种功夫练习的过程，把以前所练的功夫全都报废，重新开始练习搏斗。
11、练习空拳的目的
陶政宏
现在虽然是法制社会和平年代，然而暴力侵害事件仍然频频地发生，每个公民都应加强自我保护意识，在学习或工作之余抽出一点时间练习一下防身技巧，掌握一定的徒手搏斗的能力，以便遭遇暴力侵害时能够尽可能地避免受伤或减轻受伤的程度。
空拳是一种徒手实战的武技，它的宗旨是防身抗暴，作为空拳习练者一定要明确这个目的。如果你想健身请不要选择空拳，因为空拳不是以健身为目的的武技。空拳的实战训练是针对现实搏斗进行的，它与目前世界上官方允许的各种竞技搏击比赛有很大的区别，如果你想参加某种竞技搏击比赛，或想成为某种竞技搏击运动的职业拳手，建议你不要选择空拳，因为空拳的训练不是针对那些竞技搏击比赛的规则进行的。空拳虽然也有竞赛规则，但那主要是为了空拳习练者交流实战技术制定的，与其它竞技搏击比赛的规则有着本质的区别，空拳比赛比的是技术表现，而其它搏击比赛比的则是胜负。另外，建议空拳习练者不要争强好胜与其它门派比武斗气，练习空拳的目的是为了防身抗暴，不是为了比武，友好切磋另当别论。
12、“铁脚板”这种功夫早就该失传了！
陶政宏
最近有武友咨询：“铁脚板怎么练？”我告诉他：“如果你想在街斗中增强脚的杀伤力，你最好是穿一双坚硬的鞋。”过去中国的农村很穷，有些地方的农民连鞋都穿不起，要是练武就更舍不得穿鞋了，在这种贫穷的地方练武，练练“铁脚板”这种功夫是可行的，现在生活水平提高了，也就没必要再去练“铁脚板”这种功夫了，在街道遇上歹徒你还能拖了鞋打呀？如果你练“铁脚板”是为了参加跆拳道比赛想在擂台上踢伤对手倒是可以理解。
13、技巧——劲力——胆识
陶政宏
空拳习练者在实战锻炼过程中，通向生手阶段主要提高的是技巧，通向成手阶段主要提高的是劲力，通向高手阶段主要提高的是胆识，技巧、劲力和胆识是空拳习练者在实战锻炼过程中自然过度的三步曲。当你的技巧达到了一个相当的高度时请不要否定劲力和胆识的重要性，当你的劲力达到了一个相当的高度时请不要否定技巧和胆识的重要性，当你的胆识达到了一个相当的高度时请不要否定技巧和劲力的重要性。
14、如何激活人体抵抗外力创伤的原始潜能？
陶政宏
原始社会的人们生活非常艰苦，在恶劣的环境中能够繁衍壮大，说明人体本身具有一定的抵抗外力创伤和病毒侵害的机能。然而，随着生活条件的逐步改善，人体的这种机能也随之在退化。目前医学上通常采用注射疫苗的方式来激活人体的某种免疫能力，那么，如何激活人体抵抗外力创伤的原始潜能呢？跟注射疫苗的性质一样，对人体施加相应的外力来激活，所谓相应的外力即接近受伤的外力。我经常用拳头击打徒弟的右肩窝处来激发他们的抗打能力，其实最好是在实战锻炼中激发，经常挨打就会变成“滚刀肉”。
15、支持陶政宏先生！
武林游客
武术界光说不练的“宗师”太多了，鲜有陶政宏先生这样能够靠实战服人的。难得的是，陶政宏先生还亲自上百度贴吧指导初学者，开诚布公地邀请各路武者切磋。不象有些大师故弄玄虚，搞得“神龙见首不见尾”，不要说跟他们打了，想见上一面都不容易，就这种态度，就算他们有真功夫，对武术也没多大贡献！
16、论“流氓会武术，谁也挡不住！”
陶政宏
相声演员郭德纲说：“流氓会武术，谁也挡不住！”此言不无道理，因为流氓具备一定的打斗经验，如果再练武术那将是如虎添翼。然而，世上的武术种类众多，有科学合理的，也有不科学不合理的，如果选练了一种不科学不合理的武术，不但不能提高实战能力，而且原有的能力还会被束缚，实战水平反倒下降，很多人都有这方面的体会，因为世上不科学不合理的武术实在是太多了。那么，什么是科学合理的武术呢？这个问题一直是“老王婆子卖瓜——自卖自夸”，而欲学者也只能凭主观判断——瞎选！
17、“实在是想不起来了！”
陶政宏
前几天在街上遇到一位多年没见的武友（练传统套路武术的），我问他：“你现在还练不练了？”他说：“我早就不练了。”我说：“为什么不练了？”他说：“因为我都忘了。”我说：“你那枝子可是单传哪，那不失传了吗？”他很无奈地说：“没办法，实在是想不起来了！”中国的传统套路武术因为“忘了”而失传的不少，我曾经学过七十多套拳械套路，然而现在能让我完整地练下来的也就是一、两套，也都忘地差不多了。
18、一分钟即可学会的功夫：推不动的“马步桩”
陶政宏
请大家利用一分钟的时间认真阅读下面的介绍：
随便蹲个马步，自然为宜。然后任意找个人，让他（她）用双手推你前胸，你则用双手向上托其两肘即可将来力化掉。
看明白了吗？有无基础均可学会！
19、天下本无事，庸人自扰之！
陶政宏
林子大了什么鸟都有啊，天下本无事，庸人自扰之！最近有好事者在网上到处散布谣言，说“陶政宏是个大骗子”。我就不明白了，我骗你什么了？我与你素不相识，我骗得着你吗？如果你真的被我骗了，你可以去法院起诉我，在网上能解决问题吗？说我骗别人了，那个“别人”是谁呀？他自己怎么不出来说？非让你替他说！说跟我学的都被我骗了，都被我骗了怎么没人去告我呢？说我现在虽然没骗人但将来有可能会骗人，我将来还有可能会杀人哪！说我误人子弟，你也没跟我学过，你有什么资格说我误人子弟呢？到目前为止凡是跟我学过空拳的还没有人说我误人子弟，因为他们都进步了！
20、谈谈我对空拳的认识
武林游客
我这几天刚来这里，主要是因为有几个兄弟来过，他们说这里的一些帖子不错，所以推荐我也来看看。我现在是做正经事的，但是以前打过一段时间，所以也算有点经验，我对你说的空拳完全可以理解。其实我十几岁的时候也练过一段时间，后来发现真打起来真没什么用，自然就放下了。但要说没用也不绝对，有时候可以拿出来唬唬人，来个手劈啤酒瓶，捏碎茶杯什么的，要搞事的看到这手可能就不敢上了，这就叫不战而屈人之兵啊，哈哈！我看了你的空拳，说的确实有道理，等于是把我模模糊糊悟到的东西，更清楚地说出来了。回想我以前，有时候打完了，稀里哗啦根本就不知道是怎么出手的，别人向我来一拳一腿，我突然反应，也不知道怎么搞的那人就趴那儿了。完了其他人还问我，你怎么练的，速度怎么那么快，怎么能那么准？我说，我没练啊，我都不清楚自己是怎么出手的，好像脑子有点空白，就做了个反应而已，可能是本能吧。我看了你的空拳，觉得就是这种东西，打架最好用的，也不知道我说的对不对？
21、关于“一元训练理论”的论述摘要
陶政宏
近三、四百年来，制造业的发展极为迅速，成果覆盖全社会、全世界。制造业的科学方法论首要根本的是还原论（简化论），就是对事物科学地进行分解，一直分解到分子、原子层次，这样就能促成对事物认识的科学化。对于现代制造业来说，万吨巨轮、超音速飞机等等只是小菜一碟。于是人们不假思索就自然地认定制造业比人体训练不知要复杂多少倍、科学多少倍。在这样的背景下，对于训练工作的研究，就很自然地把制造业科研中的思维惯性移植过来。
首先，曲解还原论。从运动能力分解出身体素质（体能）和动作技术两大元因素，认为这是一切运动项目的共性。于是，“二元训练理论”就诞生了。在这个理论中，身体素质可分解为：速度素质、耐力素质、力量素质、灵敏素质……等等，速度素质还可以再分解下去，成为一个庞大的体系。训练工作的内容，必须把这两大元因素体系性地收罗进去，这就是全面化训练方法的根本特点，全面化就是二元训练理论的外显。
事实上，人体比万吨巨轮、超音速飞机等不知要复杂多少倍。人体是已知世界中最先进、最复杂的事物，是超级复杂的庞大系统。对于万吨巨轮、超音速飞机来说，它的整个结构直到每个零部件都是有图纸的，每项原材料其成分都是有明细规定的。而对于一个人体，甚至一个细胞，迄今没有一位科学家能够透彻地说清楚。人体是生命，不象轮船、飞机等是非生命的。人体是“自组织”的，由人自己生殖、发育的，不象轮船、飞机等是“他组织”的，由人制造的。对于人体来说，体内因素１＋１≠２，整体远远地大于部分之和。人体能力的发展是“非线性”的，不能用“线性”的观点和方法进行简单化分析，把训练工作看成比制造业的工作更简单是个根本性的认识上的错位。在生命科学领域里，科研方法必须重视系统科学和系统思想，重视整体论。但是，这种认识转变波及到国际体坛的训练理论领域还会需要相当长的时间。因此，尽管国际上不断有学者对二元训练理论提出尖锐的批评，但它今天在国际体坛训练理论界仍然居于主流地位。
由于人体本身的高超卓绝的科学性，致使几乎任何训练方法都可以收到大小不一的成效。因此，二元训练理论并不是不能指导训练工作，但其收效的局限和偏差会在训练工作的发展史中越来越暴露出来。国际体坛的流行训练理论虽然是二元训练理论，但是在国际体坛的体制中，它对训练实践仅仅具有影响力，并无行政约束力。每一个教练员都拥有充分的训练自主权，每一支训练队伍都是独立的训练主体，在竞赛体系中展开着自由竞争。在“竞”与“择”的推动下，训练实践便产生进化运动。由于二元训练理论的主流地位，使训练实践的进化运动不可能获得自觉的理论指导，因此只能成为渐进的、自发的进化运动。由于进化运动的不同发展状况在历史中的不同存在和在地域间的不同散布，从而在历史上和地域间形成先进和落后的差异与分野。自发进化运动使国际体坛的训练实践同训练理论分离，出现了专项化、个性化的趋势。一开始，这种趋势只是“潜趋势”，几十年来，渐渐露出“显趋势”的风貌。认识来源于实践，认识又指导着实践。在社会的主流认识尚未变化的时候，先进的行为就表现为社会行为中的潜趋势，潜趋势的累积会发展成显趋势。这时候，原主流认识的主流地位就可能已经易位或者岌岌可危了，这取决于先进认识的发展状况。认识的发展存在着认识自身和社会地位两大层面。在认识自身层面，大体经过感觉和理论两大阶段，感觉针对着外显而理论穿透到内涵，逐渐发展健全和成熟。在社会地位层面，先进认识可能被在位者所赏识，得以跻身主流地位，也可能被在位者所压制，而处于被压制的地位，（哥白尼和伽利略的发现就曾经处于这样的地位）。五十年前在前苏联等国家，专项化、个性化还是潜趋势，再看今天的国际体坛的训练实践，专项化、个性化已经向着显趋势发展了。训练研究的首要根本方法论应该运用系统科学和系统思想，运用整体论，这一点如果搞不清楚就会差之毫厘谬以千里。由于人体本身的科学性远远超过今天人们对于人体认识的“科学性”，因此，训练研究在依靠有关科学的同时，还必须依靠哲学（明白学）。“共性存在于个性之中”，这是辩证唯物论的一个根本性原理，各项体育运动训练工作的共性就存在于专项运动训练工作的个性之中。身体素质（体能）和动作技术是同一本质的不同侧面，相互不能脱离对方而独立存在。因此，运动能力的元因素是“一个”而非“两个”，这就是一元训练理论的根本观点，“专项化、个性化”就是一元训练理论的外显。
传统武术中的功力、打法分家的训练，何尝不是二元训练法呢？散打运动中，用拳靶训练动作技术，用沙袋训练动作力量，用长跑训练耐力，用跳绳提高身体协调性等等，又何尝不是多元训练法呢？既然体能不能脱离技能而单独存在，那么我们就不再诧异于平时训练呼呼生风的拳手在实际对抗中即表现不出力量，也表现不出耐力，更表现不出速度的现象了。空拳提出的“实战是纲，纲举目张”的观点就是一元训练理论“专项化、个性化”的表现。
22、空拳为什么没在网上播放实战视频
陶政宏
目前，由于国内电视节目播放的搏击比赛主要是拳击和散打，使人们对搏击的认识多数还停留在“拳击加腿法”的层面上，普遍认为“拳击加腿法”的打斗模式是人类最先进的搏击技术，绝大多数人还没有认识到“拳击加腿法”的搏斗技术不适合在街道上防身抗暴。在“拳击加腿法”的观念占主导地位的情况下，空拳不适合在网上播放实战视频，因为空拳不是“拳击加腿法”的打斗模式，如果把实战视频上传到网上会遭到无端地漫骂，中国人多，混蛋也多，所以，暂时还不是公开视频的时机，请大家理解！
23、我不参加任何搏击比赛，但我不拒绝任何人的挑战！
陶政宏
经常有人问我，“你参加过什么搏击大赛？有什么战绩？”
空拳的实战是无意识状态下直觉支配的本能行为，空拳虽然在一定程度上可以控制手脚的分寸，但却无法控制动作的形式，在比赛中会经常出现违规行为，所以，我不参加任何搏击比赛，但我不拒绝任何人的挑战！挑战者可以参考《空拳竞赛规则纲要》，空拳的竞赛规则对打法基本上没有什么规定限制，可以说是比较公平合理的。如果谁想挑战我，请你登门挑战，别坐在家里挑战我！
24、金庸谈“无招胜有招”的境界
金庸
整个社会其实还存在著教条主义，什么都有某某主义，都喜欢说“毛泽东讲过”、“孙中山讲过”、“马克思讲过”，这些招数都已经固定，其实社会千变万化，很多事情是古人想不到的，像现代科技的电脑网络，恐怕连列宁、孙中山都想不到吧！教条不适用，正如无招，没有固定的信念，发生什么事情，就用实际的方法解决。又如比武，看对方出了什么招，找出他的缺点，一剑便刺死，这就是无招。
25、一次实战练习
陆虎
公司里新来了一个实习生，二十岁左右。晚上睡觉前，见他打坐，知道他是个练家，于是和他聊起武术、气功。气功就不多说了，他连所谓的内气外发都不会，说自己没练好丹田功发不了气，晕！武术他练过柔道、南拳、散打等，我说我胡乱练了点儿，不太会，明晚你教我，他欣然地答应了。
次日晚，在公司的草坪上跟他开练。双方拉开距离有三米远，他摆了个散打架势，我蹲在地上，他一愣，问：“什么拳？”我说：“蹲拳，呵呵，你随便来就是了。”他慢慢上来，我立刻站起来，张开双臂戒备……相距一米多远时，突然他踢鞭腿，我立刻后退，他直、勾、摆狂攻，我跑，一下也没打中我，他停了下来，双方对峙……我突然跺了一下脚，他吓一跳，竟然往后跑开了两、三米远，呵呵，他好紧张，我又跺一下脚，他的目光集中到我的脚上，不敢冒然进攻我，我来个搞笑的，象公鸡迈步一样向他走去，他边退边盯着我的脚……突然我一脚朝他的肚子蹬踩过去，他一下子抱住了我的腿，这时我左右开攻打了他两耳光，他“哎哟”一声放开了我的腿，一手捂着脸蹲在了地上，因为碰到他的眼睛了。休息了一会儿，我们又玩儿了一下，他竟然用前滚翻来攻击我，我只是闪在一边，没好意思踩他的头……事后，他说我象打野架一样，习武之人不应该这样，我只能无奈地笑了笑……
26、感谢……
无敌之龙
今天（2006/9/8）下午17点17分左右，我在单位与一工人发生了点儿口角，动手儿了。对方给我来了两轮“王八拳”均遭到了我的反击，我一共踢了三脚都踢在了对方的小腹上，有一掌迎击在对方的脸上，我的胸部挨了对方一拳，后被大家拉开算是结束了战斗。
事后反思，觉得这次打架尝到了些甜头儿，但深知这点儿成绩是在佳木斯期间跟陶师父练习空拳有着脱离不开的关系。说起来有些丢人，这是我二十多年来第一次打别人，以前都是别人打我，我对自己今天的表现很满意，特发此帖儿感谢陶政宏师父，以及在佳木斯期间协助我训练的蔡哥、王松、杨天淼、黄兴国、王维之等人，本人在距离佳木斯1300公里以外的辽宁营口向诸位敬礼，并表示衷心的谢意！
27、克服“狠”字有奇效！
陶政宏
所谓克服“狠”字，其实就是实战时在心理上克服“狠”的意识。如果大家在实战时能够克服“狠”的意识，首先解决的就是体力问题，你会发现你打上十分钟也不会上喘，甚至打上二十分钟也不觉得疲劳，体力消耗得比较慢。可是，不“狠”打人时会有杀伤力吗？其实你越是发“狠”，发力就越是不流畅，打在人身上的效果也不会太理想，这就是常说的“蛮力”，解决蛮力的根本办法不是“放松”，而是要克服“狠”字。克服“狠”字是空拳与（不学武术的地痞所打的）流氓拳的根本区别，因为“狠”也是方法。
28、每一个人都有绝世身手
陆天
小时候我好斗，惹了事受同年人几个围攻，还真不知道当时怎么打跑他们的。那时候我还没练拳，因为还很小，当时也就是六、七岁那个样子，有可能还小点，陈年破事，记着总不会太清，我这个例子在我生命中也仅仅是个例（学武以后不算），所以还有点印象。
习武以后，也不见得有孩童时那个个例那么洒脱。虽在零二年前胜多输少，也有过洒脱，但整体而言并不是想象中的那么漂亮。有时候虽胜但自己也付出不小的代价，而输呢就很落魄了。早几年在广东揭阳时，与章师较技，败了后就随他学了。
通过这些与那些的经历后，整个人似乎明白了：万法即空相。而拳呢，天下真正的拳只有一种，那就是没有拳的拳——空拳！
29、套路练习与实战对抗中的注意力问题
陶政宏
在套路练习过程中，练习者的注意力主要集中在自身的动作上；而在实战对抗过程中，对抗双方的注意力主要集中在对方的动作上，这就是套路练习与实战对抗中的注意力问题。长期进行套路练习，就会养成把注意力集中在自身动作上的习惯，当进行实战对抗时，由于注意力须要集中在对方身上，这就不容易打出套路中的招式，这也是套路拳术为什么很难在实战中应用的原因之一。
30、《空拳文选》版权声明
张锐锋
空拳自2000年8月1日上网以来，历经三年的时间，陶政宏先生及其弟子和武友共写了300篇有关参悟空拳方面的指导性文章，经过反复修订，现已编辑成《空拳文选》，分为十个专辑，每个专辑30篇，总计八万多字，具有极高的学术研究价值。为了能让更多的人了解空拳，我受陶政宏先生的委托对《空拳文选》的版权声明如下：
各类宣传媒体及出版机构无须征求空拳悟道馆（论坛）的同意，均可自行转载或印刷出版《空拳文选》，本馆（空拳悟道馆）不追究其版权归属，特此声明！
